樂活晨舞社 Lo-Ha Dance Club: 2010/2/1

Lo-Ha 99年2月社員大會

主持人：社長饒榮和
參加人數：33人

社長報告：
今天是二月份的社員大會，總務組長黃芳美自掏腰包，請每一位與會的社員嚐個菜包。東西雖少，但充滿情意，大家都吃得很高興。謝謝芳美！往後每月的社員大會由公費提供小點心，三月份的社員大會為3月28日上午8時正，屆時請各位社員踴躍參加。
關於每星期五的研習，目前練習的這組 Waltz 舞步預定四月中旬完成，接著請李慶德先生和林珠謹小姐為大家介紹「蹌」和「梭」的舞步。

文宣組長黃鳯美報告：
想印 Beautiful Basic 這套 Waltz 組步名稱以供參考的社員，請連繫文宣組。

活動組長江建文提議：
例假日和研習日以外，平日參與晨舞活動的社員，約只20人左右，尚有活動空間，建議招收半時制會員(只在星期一到星期四參加活動，半年會費900元)。
決議：此項建議，提交小組研議，三月份社員大會時再提出報告。

彭若能先生提議：
本社人數達60人，建議向縣府登記為正式社團。
副社長陳美月提出不同意見：
我們現有場地空間不足，成為正式社團後，依法不得拒絕加入的申請，社員人數太多勢必影響活動品質。
決議：研議可行性後，再議。

總務組長黃芳美提議：
建議每一或兩個月舉辦一次戶外活動。
決議：請活動組計畫辦理

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樂活晨舞社 2010年2月份收支明細

收入　　　　　　　　　　　　　　　　　　支出
2/1 上月份結餘金額：59,235元　　　　　2/2 付二月份場地租金：7,000元
2/5 收會費1人：1,000元　　　　　　　　2/6 支紅包袋、CD、面紙等：1,500元
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2/14 贈送老闆娘新年紅包：1,200元

收入合計：60,235元　　　　　　　　　　　支出合計：9,700元

結餘金額：50,535元

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Waltz 舞蹈研習課程

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WALTZ - Beautiful Basics - Marcus & Karen Hilton
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1) 1-3 Natural Turn 右轉步的一至三步 1 2 3 (B)
2) Open Impetus Turn 分式激轉步 1 2 3 (S)
3) Weave from PP 從PP開始的迂迴步 1 2 3 4 5 6 (S)
4) Chasse from PP 從PP開始的追步 1 2&3 (B)
5) Natural Spin Turn 右旋轉步 1 2 3 4 5 6 (B)
6) Turning Lock to R 右轉鎖步 1&2 3 (S)
7) Wing 翼步 1 2 3 (S)
8) Chasse to R 右追步 1 2&3 (B)
9) Outside Change 外側換步 1 2 3 (B)
10) Natural Spin Turn 右旋轉步 1 2 3 4 5 6 (B)
11) 4-6 Reverse Turn 左轉步的四至六步 1 2 3 (B)
12) Double Reverse Spin 雙左旋轉步 1 2&3 (S)
13) 1-3 Reverse Turn 左轉步的一至三步 1 2 3 (B)
14) Hover Corte 盤旋截步 1 2 3 4 5 (G)
15) Outside Spin 外側旋轉步 6 1& (S)
16) Back Whisk 退帚形步 2 3 (B)
17) Chasse 追步 1 2&3 (B)
18) 1-3 Natural Turn 右轉步的一至三步 1 2 3(B)
19) Back Whisk 退帚形步 1 2 3(B)
20) Wing 翼步 1 2 3(S)
21) Open Telemark 分式滑雪形轉步 1 2 3(S)
22) Chasse from PP 從PP開始的追步 1 2&3(B)
23) Natural Spin Turn 右旋轉步 1 2 3 4 5 6(B)
24) Turning Lock 轉鎖步 1&2 3(S)
25) Chasse from PP 從PP開始的追步 1 2&3(B)
26) Quick Open Reverse Turn 快分式左轉步 1 2 3&(B)
27) 4-6 Reverse Turn 左轉步的四至六步 1 2 3(B)
28) Contra Check 反向抑制步 1 2 3(G)

全組舞步結束。

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Waltz Figures

在國際標準舞的領域中，IDTA（國際舞蹈教師協會）和ISTD（皇家舞蹈教師協會），是最重要的研究發展舞蹈技術和辦理職業教師鑑定考試的組織。他們鑑定考試的舞步分為金、銀、銅三個等級，以金級難度最高，依次為銀級和銅級。兩者在分類上稍有不同，以下是他們的Waltz舞步分類：請參考 http://www.danceuniverse.co.kr/know/comp_syllabus.htm

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ISTD (Imperial Society of Teachers of Dancing)
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Bronze銅
1. Closed Changes 併換步
2. Natural Turn 右轉步
3. Reverse Turn 左轉步
4. Natural Spin Turn 右旋轉步
5. Whisk 帚形步
6. Chasse from P.P. 從PP開始的追步
7. Closed Impetus 併式激轉步
8. Hesitation Change 躊躇換步
9. Outside Change 外側換步
10. Reverse Corte 左截步
11. Back Whisk 退帚形步
12. Basic Weave 基本迂迴步
13. Double Reverse Spin 雙左旋轉步
14. Reverse Pivot 左軸轉步
15. Backward Lock 退鎖步
16. Progressive Chasse to R 右直行追步

Silver銀
1. Weave from P.P. 從PP開始的迂迴步
2. Closed Telemark 併式滑雪形轉步
3. Open Telemark and Cross Hesitation分式滑雪形轉步和交叉躊躇步
4. Open Telemark and Wing 分式滑雪形轉步和翼步
5. Open Impetus and Cross Hesitation 分式激轉步和交叉躊躇步
6. Open Impetus and Wing 分式激轉步和翼步
7. Outside Spin 外側旋轉步
8. Turning Lock 轉鎖步

Gold金
1. Left Whisk 左帚形步
2. Contra Check 反向抑制步
3. Closed Wing 併式翼步
4. Turning Lock to R 右轉鎖步
5. Fallaway Reverse and Slip Pivot 並退帚形步和滑軸轉步
6. Hover Corte 盤旋截步

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IDTA (International Dance Teachers Association)
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Bronze 銅
1. Back Whisk 退帚形步
2. Chasse from P.P. 從PP開始的追步
3. Hesitation Change 躊躇換步
4. L.F. Close Change 左腳併換步
5. Natural Spin Turn 右旋轉步
6. Natural Turn 右轉步
7. Outside Change 外側換步
8. Progressive Chasse to R. 右直行追步
9. Reverse Turn 左轉步
10. Reverse Corte 左截步
11. R.F. Closed Change 右腳併換步
12. Weave 迂迴步
13. Whisk 帚形步

Silver銀
1. Backward Lock Step 退鎖步
2. Cross Hesitation after P.P. PP後的併式躊躇步
3. Drag Hesitation 躊躇拉步
4. Double Reverse Spin 雙左旋轉步
5. Forward Lock Step 前進鎖步
6. Open Impetus Turn 分式激轉步
7. Open Telemark into Cross Hesitation 分式滑雪形轉步至交叉躊躇步
8. Open Telemark and Wing 分式滑雪形轉步和翼步
9. Outside Spin 外側旋轉步
10. Telemark 滑雪形轉步
11. Turning Lock 轉鎖步
12. Underturned Outside Spin 低轉度的外側旋轉步
13. Weave from P.P. 從PP開始的迂迴步
14. Wing following Open Impetus Turn 分式激轉步後的翼步

Gold金
1. Closed Wing 併式翼步
2. Contra Check 反向抑制步
3. Fallaway Whisk 並退帚形步
4. Left Whisk 左帚形步

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2/19 研習記事 (Natural Spin Turn & Overturned Turning Lock to R)

1) 今天早上天氣很冷，室外只有10℃左右，各位克服寒冷參加研習，對我們是一個很大的鼓勵。謝謝！

2) 看過一對對的show，覺得大家已經能掌握這九個舞步的跳法，非常佩服各位的專注與用心。日後只要勤加練習，必能運用自如。

3) 第六個舞步-右轉鎖步Turning Lock to R有四步1&2 3，其中的第二步，男士左腳要輕鬆的交叉在右腳前，所以第一步右腳後退時要留出空間，讓左腳能確實地交叉。女士則請注意頭部的動作。有興趣的話，請參考下面的網頁：

Natural Spin Turn & Overturned Turning Lock to R

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2010/2/26 舞蹈研習課程

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WALTZ - Beautiful Basics - Marcus & Karen Hilton
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10) Natural Spin Turn 右旋轉步 1 2 3 4 5 6 (B)
11) 4-6 Reverse Turn 左轉步的四至六步 1 2 3 (B)
12) Double Reverse Spin 雙左旋轉步 1 2&3 (S)
13) 1-3 Reverse Turn 左轉步的一至三步 1 2 3 (B)
14) Hover Corte 盤旋截步 1 2 3 4 5 (G)
15) Outside Spin 外側旋轉步 6 1& (S)
16) Back Whisk 退帚形步 2 3 (B)
17) Chasse 追步 1 2&3 (B)

待續........
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註：本組舞步共28步，預計分三次介紹，本次為第二次。
請參考下列網頁：
http://www.youtube.com/watch?v=aJmNkpqCR4U
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PP promenade Position 側行姿勢
B　Bronze 銅級舞步
S　Silver 銀級舞步
G　Gold 金級舞步
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2/12 研習記事

1) 今天晚上是小年夜，大家都很忙，早晨的舞蹈研習，有好幾位學員事先和我請假(其實根本不必請假)。心想只要有10位參加就不錯了，没有想到竟然來了30位左右。大家對舞蹈的熱心，實在令人感動。尤其江建虎先生，特地從台北趕下來，研習結束又要趕回台北，正是這種精神督促我們更加的投入。

2) 請注意Natural Spin Turn 右旋轉步：
男士跳第四步時左腳後退，重心置於左腳前腳掌，轉1/2(180°)。在轉動的時候，腳跟輕觸地板。
女士跳第四步時右腳前進，腳跟先著地，緊接著腳跟提起，置重心於前腳掌，跟隨男士轉1/2(180°)。
女士在第五步結束，要跳第六步前，右腳先輕碰左腳。

3) 另外，Turning Lock to R 右轉鎖步的第一步，男士右腳後退時，要留有足夠的空間容納隨後後退的左腳。女士在第三步結束，成側行姿勢(PP)要跳第四步前，右腳也要先輕碰左腳。

4) 上完兩次課，感覺我們這一班的舞蹈程度和素養都很好。今天練習的時間還是不夠，下一次(2/19)希望能將前九步做一個統整，並讓每一對(couple)都有時間秀(show)上一段。

5) 恭賀新禧，祝大家佳節愉快！！

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樂活晨舞社公告 - 春節期活動照常舉行

本社在春節期間一切活動(包括2/12星期五的研習)照常舉行，歡迎各位社員撥冗參加。

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身體向上抽?

前世界職業摩登舞冠軍Luca & Loraine Baricchi在Art in Motion中提到一些關於姿勢的觀念。他們認為，一直強調將身體抽直延伸是錯誤的。身體前胸腹區向上延伸是必要的，但並不是用抽直的動作來達成延伸的效果，因為這樣會導致身體的緊繃；只要將背部的肌肉收縮變短(不是將脊椎收縮變短)，就可以達到前胸腹區向上延伸的目的，這時身體是放鬆的，可以輕易的做各種動作。請參考以下的youtube短片：

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2010年國際標準舞英國公開賽

2010年國際標準舞英國公開賽，上個月19到22日在英國南部伯恩茅斯的國際中心舉行完畢。審視各國選手的表現，以下幾點值得觀察：

1) 義大利的Mirko Gozzoli和Alessia Betti 搭擋，已經蟬聯好幾年世界第一，去年宣布退休分手後，今年Mirko Gozzoli換新舞伴，馬上拱手讓出冠軍的頭銜，可見跳舞時舞伴間默契的重要。
2) 職業摩登組前六名被美國和義大利的選手瓜分，因為英國的年輕人學舞意願不高(尤其是男生)號稱國際標準舞王國的大英帝國，國際標準舞的盛況似乎已經不再。
3) 當今國際標準舞的世界舞台中，義大利、美國、俄羅斯以及東歐各國選手逐漸崛起，引領風騷。
4) 中國選手楊超&譚軼玲在業餘摩登組進入決賽，獲得第六名，其實力顯然已超越台灣選手。

2010 UK Open Championships 　
2010/1/19-2010/1/21
Bournemouth International Centre (BIC)

Professional Ballroom:職業摩登
1)Arunas Bizokas & Katusha Demidova (USA美國)
2)Mirko Gozzoli & Edita Daniute (Italy義大利)
3)Victor Fung & Anastasia Muravyova (USA美國)
4)Roberto Villa & Morena Colagreco (Italy義大利)
5)Domenico Soale & Gioia Cerasoli (Italy義大利)
6)Paolo Bosco & Silvia Pitton (Italy義大利)

Professional Latin: 職業拉丁
1) Michael Malitowski & Joanna Leunis (Poland波蘭)
2) Riccardo Cocchi & Yulia Zagoruychenko (USA美國)
3) Franco Formica & Oxana Lebedew (Germany德國)
4) Sergey Sourkov & Agnieszka Melnicka (Russia俄羅斯)
5) Slavik Kryklyvyy & Anna Melnikova (Russia俄羅斯)
6) Andrej Skufca & Melinda Torokgyorgy (Slovenia斯洛維尼亞)

Amateur Ballroom: 業餘摩登
1) Andrea Ghigiarelli & Sara Andracchio (Italy義大利)
2) Emanuel Valeri & Tania Kehlet (Denmark丹麥)
3) Simone Segatori & Annette Sudol (Germany德國)
4) Federico Di Toro & Genny Favero (Italy義大利)
5) Marat Gimaev & Alina Basiouk (Russia俄羅斯)
6) Chao Yang & Yiling Tan楊超&譚軼玲 (China中國)

Amateur Latin: 業餘拉丁
1)Zoran Plohl & Tatsiana Lahvinovich (Croatia克羅埃西亞)
2)Jurij Batagelj & Jagoda Strukelj (Slovenia斯洛維尼亞)
3)Neil Jones & Ekaterina Sokolova (England英國)
4)Martino Zanibellato & Michelle Abildtrup (Denmark丹麥)
5)Valentin Chmerkovskiy & Dariya Chesnokova (USA美國)
6)Dorin Frecautanu & Roselina Doneva (Moldova摩爾多瓦)

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樂活晨舞社第一次舞蹈研習後記

1) 本次研習來了將近40位社員，雖然場地稍嫌擁擠，但是氣氛很熱絡，感覺很溫馨。尤其，程度較佳的社員能主動協助指導新進的社員，使學習效果提昇不少。

2) 原本預計先介紹9個花步，時間顯然不足，只介紹到第6個花步。下星期五繼續介紹其餘3步，並且做綜合練習，然後留一點時間給每一對舞伴做個別秀。

3) 分式激轉步(Open Impetus Turn)的第二步，男士要做踵轉(Heel Turn)，請多練習。男士第三步時由左肩領導成側行姿勢(Promenade Position; PP)，踩下時步法(Footwork)為：趾-踵(Toe-Heel; TH)，千萬不要跳成踵-趾。
女士第三步時右腳要先輕觸(Brushed)左腳，踩下時步法和男士相同為：趾-踵(Toe-Heel; TH)。

4) 男士在從PP開始的迂迴步(Weave from PP)第四步左腳後退時要保持反身姿勢，以維持和女士間良好的相對位置。

5) 請參加研習的社員利用晨間時間多練習，有任何疑惑、問題或建議，歡迎隨時提問，我們都很樂意回答或共同探討。

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2010/2/5 舞蹈研習課程

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WALTZ - Beautiful Basics - Marcus & Karen Hilton
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1) 1-3 Natural Turn 右轉步的一至三步 1 2 3 (B)
2) Open Impetus Turn 分式激轉步 1 2 3 (S)
3) Weave from PP 從PP開始的迂迴步 1 2 3 4 5 6 (S)
4) Chasse from PP 從PP開始的追步 1 2&3 (B)
5) Natural Spin Turn 右旋轉步 1 2 3 4 5 6 (B)
6) Turning Lock to R 右轉鎖步 1&2 3 (S)
7) Wing 翼步 1 2 3 (S)
8) Chasse to R 右追步 1 2&3 (B)
9) Outside Change 外側換步 1 2 3 (B)

待續........
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註：本組舞步共28步，預計分三次介紹。請社員參考下列網頁：
http://www.youtube.com/watch?v=aJmNkpqCR4U
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PP promenade Position 側行姿勢
B　Bronze 銅級舞步
S　Silver 銀級舞步
G　Gold 金級舞步
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樂活晨舞社 2010年1月份收支明細

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收入　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　支出
1/8 收半年會費54人(1,200元*54)：64,800元　　　1/8 付元月份場地租金：7,000元
1/18 加入新社員2人(1,200元*2)：2,400元　　　　1/9 紙杯、塑膠籃：180元
1/24 加入新社員2人(1,100元*2)：2,200元　　　　1/9 SONY組合音響乙組：2,985元

收入合計：69,400元　　　　　　　　　　　　　支出合計：9,165元

結餘金額：59,235元

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註：尚有新社員2人未收會費

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樂活晨舞社 ( Lo-Ha Morning Dance Club) 社員名單

社長　饒榮和
副社長　陳美月
財經組長　邱憲平
活動組長　江建文
總務組長　黃芳美

文宣組長　黃鳳美

第一組組長　黃芳美、第二組組長　張順英、第三組組長　陳純玲

第四組組長　吳美雲、第五組組長　廖婕穎、第六組組長　何秀蘭

第七組組長　溫子麟

社員
詹昭恭　徐澄淼　謝馨菊　吳明如　吳啟弘　陳錦釵　陳鄧碧玉
詹香珠　陳麗婉　賴燕珍　彭若能　范丁妹　徐兆騰　鄒林秀娥
徐興順　邱碧珠　葉律焜　鍾玉英　李依庭　劉月英　謝君拔
黃椿美　湯松垣　徐玉英　劉菊梅　謝良材　李阿笑　陳玉麟
蔡正海　張玉明　湯芳枝　陳秀雲　賀賽華　楊信明　劉珮齡
陳省榮　簡碧花　黃陞欽　徐翠玲　楊麗玉　林珠謹　江建虎

徐麗珠　溫子麟　李富美　李慶德　黃阿鳯　謝文雄　黃秀娥

特別社員
劉淑芳